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目前,男性朋友在社会发展中所面临的工作压力远远高于女性朋友。在高压、沉重的日常生活压力之后,很多男性也出现了亚健康状态,性功能下降是最常见的情况。因此,下面就详细介绍太极拳治疗性功能衰退的方法。
太极拳(气功)是中国传统的保健、养生、祛病的方法。它是通过吸气调整、人体主题活动调整、观念调整(身体调整、形体调整、心脏调整),以增强体质、预防疾病、运动健身、延年益寿、开发设计潜能为目的的心身训练方法。
关键是要注重调节先天气与自然气的和谐关系。在中国太极拳中,先天气是父母资源禀赋的元真元,是身体十二经脉八奇经脉的循环系统。
通过练习太极拳治疗男性性功能是合理的
练气功是一种进入家中的内在心理技能。这叫做激活八脉法。具体方法如下:
首先,准备健身运动,站起来,释放压力,上下全身,双脚和肩膀宽,用舌头慢慢舔上颚,闭上眼睛一会儿;睁开眼睛,观察腹腔的眶下部分(即丹田),保持对称的自然吸气。当整个身体从上到下的血气平静下来后,闭上眼睛,把你的潜意识集中在会阴(肛门门口和性器官之间的区域)。其次,根据呼吸和呼吸进行锻炼。
步骤1:呼吸。从会阴部吸气,顺着尾骨往上走,再顺着督脉至头顶百会穴。
步骤2:呼吸。气从任脉头上传到头上,再传到会阴部。
步骤3:呼吸。气从会阴到肚脐,然后分成左右两支,沿脉带脉向腰后两穴,然后立即到两肩井。
步骤4:呼吸。气从两肩井流至两臂两侧阳神脉,从上臂至中拇指,再流至手掌的老宫穴。
第五步:呼吸。气从两老宫穴流出,然后沿双臂内侧的阴谕脉返回两乳。
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第六步:呼吸。两气从两乳往下流至肚脐,最后到达会阴部。
第七步:呼吸。气立即从慧阴穴到达心脏,冲脉,但很生气。
第八步:呼吸。气从心底至回阴穴分左右支,沿双腿两侧的阳桥脉而行,再从足背至足心涌泉穴。
步骤9:呼吸。气从两足涌泉穴出来,从两足内侧的阴翘脉出来,再经会阴穴到丹田。
第十步:呼吸。气随即从丹田到达回阴穴。
做完以上五次呼吸、五次呼吸、十步后,屏住呼吸休息一会儿,然后每天重复做几次。在做了这个内在的心理技巧之后,所有人都觉得他们释放了很多压力,他们的情绪也会显著改善。
可以说,在这个阶段,造成许多夫妻情感分裂的关键问题是与男性性功能下降有直接的联系。由此可见,性功能衰退是男性朋友必须高度重视的问题,本文详细介绍的太极拳治疗方法是非常值得男性朋友去尝试的。
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